

Gesundheits-und Stressmangementtraining
Stress-und
Gesundheitsmanagementtraining
"Stress", "Ausgelaugtsein", "Depression", "Burnout", das sind nur einige Schlagwörter unserer Neuzeit, mit denen viele Menschen aller Berufs- und Altersschichten konfrontiert sind.
Stressmanagemettraining beutetet: Wege aus der Stressfalle/Spirale zu finden und neue Perspektiven und Lebensrichtungen zu erkennen.
Mein Arbeitsansatz ist komplimentärmedizinsch und ganzheitlich.
Aus diesem Grund beziehe ich immer Körper- Geist - Seele mit ein, um Stress und Burnout (präventiv) entgegenzuwirken.
Da jeder Mensch- jede Situation ist anders, gibt es in meinen Augen kein "Allgemeinrezept" - Individualität ist sehr wichtig!
Eine fundierte Aussage über Herangehensweise und Methoden ist daher erst nach einem Kennenlernen möglich.
Wobei ich unterstützen kann:
Instrumentelles Stressmanagement :
· Symptome bewusst machen und Ursachen verstehen
· Stressoren zu erkennen und diese nach Möglichkeit zu reduzieren.
· Selbst- und ICHWahrnehmung
· Ziele, Werte, Wünsche erkennen
Kognitives Stressmanagement:
· Integration einer neue Sichtweise und Perspektive auf Stressauslöser, die auf uns einwirken.
· Energien und Ressourcen wieder sinnvoll einzusetzen
· Lösungen erarbeiten
Atmungs - und Entspannungstraining :
· Zielgerichtet: leicht in den Alltag integrierbar
· Je nach Bedürfnis und Ziel der jeweiligen Teilnehmer individuell .
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